काय आहे फॉरेस्ट बाथिंग ? अनुभवायचे असेल तर चला केरळ-वायनाड मध्ये!

औषधे, किंवा योगा व्यायाम न करता निरोगी जीवन जगण्यासाठी ही पद्धत जपानमध्ये वापरली जाते. फॉरेस्ट बाथिंग म्हणजे जंगलामध्ये आरामदायी शांतपणे फिरणे. १९८२ मध्ये जपानने नॅशनल हेल्थ कार्यक्रम आयोजित केला होता आणि त्याला नाव दिले होते ‘शिनरिन योकू’ ज्याचा अर्थ वृक्षांच्या सहवासात जास्त वेळ राहणे. जसेजसे लोकांना निरोगी आणि फिट राहण्याकरिता त्याचे महत्व कळू लागले आणि या पद्धतीचे पर्यटन सुरु झाले. वैज्ञानिकांच्या मते फॉरेस्ट बाथिंग म्हणजे केवळ झाडांची शुद्ध आणि साफ हवा मिळवणे नव्हे तर वृक्षांसोबत राहताना वेगवेगळ्या प्रकारच्या तेलांचा द्रवांचा सुगंध आपल्या संपूर्ण शरीरात जात असतो. त्यामुळे अनेक प्रकारच्या किटाणू आणि व्हायरसपासून आपले सरंक्षण होते तसेच रक्तदाब नियंत्रित राहतो. हृदयविकारांना देखील आळा बसतो. आजच्या धकाधकीच्या, टेक्नॉलॉजी – आय टी जीवनात अनेक प्रकारचे ताणतणाव निर्माण होतात. यासाठी फॉरेस्ट बाथिंग एक रामबाण उपाय आहे. कुणाचे आयुष्य असे तणावयुक्त असेल तर त्यांनी लगेचच फॉरेस्ट बाथिंगचा प्लॅन करायला हरकत नाही. यामुळे तुम्हाला मानसिक आणि शारीरिक शक्ती मिळेल आणि अधिक निरोगी देखील व्हाल. जिम वगैरे गोष्टी कराव्या लागणार नाहीत. आजकाल फॉरेस्ट बाथिंग क्लब सेंटर देखील तयार केलेले आहेत जे युरोप अमेरिकेमध्ये फार लोकप्रिय बनत आहेत. जपानने तर फॉरेस्ट बाथिंग त्यांच्या पॉलिसीचा एक भाग म्हणून जाहीर केले आहे त्यामुळे तेथे अगदी लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत या कार्यक्रमामध्ये लोक आनंदाने सहभागी होऊन नवीन आयुष्य मिळवितात. म्हणूनच त्यांना काम करताना अधिक उत्साह आणि शक्ती मिळते आणि ते नेहमी आनंदी असतात. आपल्याला फक्त जागतिक पर्यावरणाच्या दिवशी झाडांची आठवण होते परंतु त्या दिवशी देखील तुम्ही फॉरेस्ट बाथिंगचा प्लॅन करू शकता आणि त्यांच्याकडून निरोगी राहणे शिकले पाहिजे. यामुळे झाडाझुडुपांविषयी आपुलकी तसेच प्रेम निर्माण होऊन जंगलतोड कमी होईल आणि संवर्धन जास्त होईल. तसेच आपल्या सुंदर वसुंधरेसमोर ग्लोबल वार्मिंगचे जागतिक संकट कमी होण्यास मदत होईल.